Comment le corps réagit-il après la dernière cigarette ?

Chaque cigarette modifie le fonctionnement du corps de façon quasi instantanée. Dès la fin d'une cigarette certaines fonctions reviennent à la normale, mais d'autres prennent plus de temps.

Premières heures

• 20 min : retour à la normale de la tension artérielle et du rythme cardiaque,

• 8 h : retour à la normale de l’oxygénation des cellules,

• 24 h : début de diminution du risque d’infarctus du myocarde, évacuation du mucus et des résidus de fumée des poumons, il n’y a plus de la nicotine dans le corps,

• 48 h : amélioration du goût, de l’odorat et du sommeil,

• 72 h : relaxation des bronches, respiration plus facile.

Premiers mois

• 3 mois : diminution de la toux, du manque de souffle, repousse des terminaisons gustatives,

• 9 mois : repousse des cils bronchiques, amélioration de la fonction pulmonaire,

• 1 an : risque d’infarctus du myocarde diminué de moitié, risque d’AVC similaire à celui d’une personne n’ayant jamais fumé.

Premières années

• 5 ans : risque d’infarctus du myocarde équivalent à celui d’un non fumeur, risque de cancer du poumon divisé par deux,

• 10 à 20 ans : espérance de vie similaire à celle d’une personne n’ayant jamais fumé, risque de cancer de la bouche, de l’œsophage et de la vessie proche des non fumeurs.

Références

• Tabac-info-service.fr (INPES) - Les bénéfices de l'arrêt
• Tabac-stop.net - Calendrier : bienfaits de l'arrêt du tabac
• Niquitin.fr - Les bénéfices de l'arrêt