Vous voulez arrêter de fumer ?
Nous vous aidons à choisir une méthode d'arrêt et vous conseillons un protocole de sevrage nicotinique qui vous sera personnellement adapté en évaluant votre consommation de tabac.
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Comment consommer le tabac ?
Le tabac est principalement fumé sous la forme de cigarette, cigare ou tabac à rouler, mais d’autres méthodes de consommation existent.
Bidi
La bidi est une cigarette roulée à la main dans une feuille de tabac non transformée et fabriquée en Asie du Sud Est. Elle contient du tabac aromatisé ou des herbes, qui ne sont pas filtrés avant l’inhalation.
Joint
Le joint (ou pétard) a la forme d'une cigarette conique. Le tabac peut être mélangé à du cannabis ou de l’herbe pour former un joint, qui sera fumé comme une cigarette.
Narguilé
Le narguilé (ou Chicha) est une pipe à eau. Le tabac utilisé est appelé tabamel et il est souvent aromatisé. La fumée du tabac est chauffée par du charbon, passe par l’eau où elle est filtrée puis est finalement aspirée par l'utilisateur grâce à un tuyau.
Pipe
La pipe est un objet en bois comprenant un réceptacle et un manche creux. Le tabac est bourré dans le réceptacle, puis allumé. Fumer la pipe consiste à déguster le goût dans la bouche, et la fumée ne doit pas être avalée.
Snus
Le snus est de la poudre de tabac humide conditionnée en sachets faisant penser à des sachets de thé. Il se consomme comme le tabac à chiquer, principalement en Suède et en Norvège car il y est légal.
Tabac à chiquer
Le tabac à chiquer consiste à placer des feuilles de tabac entre la lèvre inférieure et les dents. Le consommateur en avale le jus pendant une trentaine de minutes, et crache régulièrement le surplus de tabac.
Tabac à mâcher.
Le tabac à mâcher se présente sous la forme de feuilles de tabac broyées. Des plaques ou rouleaux de tabac compact sont mastiqués par l’utilisateur ce qui diffuse la nicotine.
Tabac à priser
Le tabac à priser se présente en fine poudre parfumée. Surtout utilisé dans les pays du tiers monde, la méthode consiste à sniffer des rails de tabac. Une grosse dose de nicotine arrive alors au cerveau, provoquant de forts effets immédiatement.
Tabagisme passif
Le tabagisme passif consiste à inhaler de la fumée, alors appelée courant secondaire, provenant des cigarettes des autres alors qu’on ne fume pas soi même. Cette fumée est plus dangereuse que celle avalée par les fumeurs.
Références
- Tabac-stop.net
- Revue.medhyg.ch - Nouveaux modes de consommation du tabac et de la nicotine
- Site web de l'Association Française des Diplômés et des Etudiants en Tabacologie (AFDET)